نیاز به انرژی کمتر برای
هضم غذا
بدن برای هضم غذا ، انرژی زیادی مصرف می کند . اگر غذا درست جویده
نشود ،سیستم هاضمه مجبور است انرژی بیشتری صرف کند و
برای شکسته شدن غذا سخت تر کار کند اما غذایی که به خوبی جویده
شده است. در سیستم هاضمه به راحتی حرکت می کند.
حفظ سلامت دندان
ها
روند آرام جویدن مواد غذایی برای حفظ سلامت دندان ها نیز مفید است .
زیرا نوعی ورزش برای استخوان های فک به حساب می آید و به آن
استحکام می بخشد.بزاقی که هنگام جویدن غذا در دهان تولید می شود ،
برای از بین بردن باکتری های دهان لازم است ، هرچه باکتری کمتری
در دهان باشد، تراکم جرم و احتمال پوسیدگی دندان نیز کاهش پیدا می
کند.
